Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)
La TCC te ayuda a ver la conexión entre cómo piensas y cómo te sientes. Es práctica, estructurada y uno de los enfoques más investigados para la ansiedad, la depresión y el trauma.
Cómo Trabajo
El Enfoque
No utilizo un solo marco para todos. Me baso en varios métodos fundamentados en evidencia según lo que realmente estás enfrentando.
Cómo Trabajo
Tomo a cada cliente en serio como individuo. No hago suposiciones basadas en un diagnóstico o un problema presentado. Escucho primero.
Las sesiones son colaborativas. No eres un participante pasivo. Te diré lo que estoy observando y por qué sugiero un enfoque particular, y espero que lo cuestiones si no encaja.
También soy realista. La terapia requiere trabajo y no siempre avanza en línea recta. Seré honesta contigo al respecto.
Idioma y Cultura
Soy bilingüe en inglés y español. Entiendo lo que significa vivir entre dos idiomas y dos culturas, y traigo esa comprensión al trabajo.
Sesiones disponibles en inglés o español
Métodos que Utilizo
EMDR
La Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares se utiliza para el trauma. Ayuda al cerebro a procesar recuerdos que se sienten atascados, para que dejen de tener el mismo control sobre ti.
Terapia Multisistémica (TMS)
La TMS es un enfoque basado en la familia para adolescentes con desafíos graves de comportamiento o salud mental. Trabaja dentro de la familia, la escuela y la comunidad, no solo en la sala de terapia.
Terapia de Bandeja de Arena
Usando una bandeja de arena y objetos pequeños, la terapia de bandeja de arena ofrece a los clientes, especialmente a los niños, una forma de expresar cosas difíciles de poner en palabras. Puede llegar a lugares donde la terapia verbal no puede.
Enfoques Basados en Fortalezas
Presto atención a lo que ya estás haciendo bien. La terapia no se trata solo de problemas. También se trata de construir sobre lo que está funcionando.
Terapia Enfocada en el Trauma
El trauma se manifiesta de muchas formas. Mi formación en métodos enfocados en el trauma significa que puedo trabajar con clientes que han experimentado abuso, violencia, pérdida u otros eventos difíciles sin retraumatizarlos en el proceso.
Qué Esperar
Consulta Gratuita de 15 Minutos
Una breve llamada telefónica para conocer tu situación y ver si somos una buena combinación. Sin presión.
Primera Sesión
La primera sesión completa es para conocerte a ti, tu historia y en qué esperas trabajar.
Un Plan que se Adapta a Ti
Juntos establecemos objetivos y elegimos el enfoque que tiene sentido para tu situación. Sin talla única para todos.
Trabajo Continuo
Sesiones de 60 minutos a un ritmo que funcione para ti. Se hace seguimiento del progreso y el plan se ajusta cuando es necesario.
¿Listo para Comenzar?
El primer paso es contactar a Healing Horizons Counseling para su consulta gratuita de 15 minutos.
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